Revenge Bedtime Procrastination, Kebiasaan Begadang demi Me Time
Setelah seharian sibuk bekerja atau beraktivitas, sebagian orang memilih begadang demi menikmati waktu luang, mulai dari menonton film hingga bermain media sosial. Kebiasaan menunda tidur demi mendapatkan waktu untuk diri sendiri ini dikenal sebagai revenge bedtime procrastination. Meski terasa menyenangkan, kebiasaan tersebut dapat mengurangi waktu istirahat dan berdampak pada kesehatan fisik maupun mental jika terus berulang.
