
Medsos Bikin Susah Tidur? Begini Cara Mengatasinya
Tidur nyenyak sering kali terganggu bukan hanya karena layar gadget, tetapi juga cara kita berinteraksi dengan media sosial sebelum tidur. Penelitian terbaru mengungkap bahwa scrolling berlebihan, FOMO, hingga perbandingan sosial dapat merusak pola tidur. Simak penjelasan psikolog dan tips praktis untuk menjaga kualitas tidur.