Artikel Terbaru Kesehatan Digital

Terdapat 53 Artikel Kesehatan Digital

Ilustrasi Dampak Scrolling Media Sosial

Susah Tidur Gara-gara Scroll HP? Ini Cara Menghentikannya

Tips & Trik

|

  • 22 Sep 2026 10.15 WIB

Scroll HP sebelum tidur sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Niatnya hanya melihat media sosial sebentar, tetapi tanpa sadar waktu terus berjalan hingga larut malam. Kebiasaan ini dapat membuat otak tetap aktif dan mengganggu waktu istirahat. Lantas, bagaimana cara menghentikan kebiasaan scroll HP sebelum tidur agar tubuh dan pikiran lebih siap beristirahat?